Psicoterapia Online: Funciona?
- Diogo Ezequiel Peroni
- 12 de dez. de 2024
- 3 min de leitura
Atualizado: 14 de abr.
Devido à pandemia de COVID-19, muitos segmentos profissionais precisaram modificar a sua forma de atendimento ao cliente. E não foi diferente com a Psicologia. Nos últimos anos, a psicoterapia online ganhou destaque como uma alternativa prática e acessível para o cuidado com a saúde mental. Mas será que ela realmente funciona?
Este artigo esclarece dúvidas sobre sua eficácia, benefícios e regulamentação, ajudando você a entender se essa modalidade é adequada para suas necessidades.
A Psicoterapia Online Funciona?
Sim! Estudos científicos e experiências práticas têm demonstrado que a terapia online é tão eficaz quanto o atendimento presencial. Estudos recentes, como uma pesquisa realizada pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), indicam que, quando bem conduzida, a terapia online promove resultados equivalentes no tratamento de questões emocionais, comportamentais e psicológicas. Isso ocorre porque o sucesso da psicoterapia está mais relacionado à qualidade da relação terapêutica e à abordagem do profissional do que ao meio utilizado para o atendimento.
Os resultados positivos se devem, em grande parte, à conexão e ao vínculo terapêutico que podem ser estabelecidos, mesmo à distância, por meio de videochamadas. Ferramentas digitais, como Zoom ou Google Meet, garantem um ambiente seguro para que terapeuta e paciente possam trabalhar questões emocionais e comportamentais com profundidade.
Como Funciona a Terapia Online?
A psicoterapia online utiliza tecnologias digitais, como videochamadas, para conectar pacientes e psicólogos em sessões realizadas remotamente. A nova resolução do Conselho Federal de Psicologia (CFP), nº 09/2024, regulamenta o uso dessas tecnologias, estabelecendo critérios para garantir a segurança, o sigilo e a ética no atendimento.
O processo é muito semelhante ao presencial: durante as sessões, a ou o profissional da psicologia utiliza técnicas específicas para ajudar a pessoa paciente a compreender e transformar padrões que não estão funcionando. O ambiente virtual é cuidadosamente preparado para oferecer acolhimento e confidencialidade, assegurando que a pessoa atendida se sinta à vontade para compartilhar suas questões.
Questões como ansiedade, depressão, estresse, relacionamentos e autoconhecimento e outras tantas podem ser trabalhadas de forma eficaz. Além disso, terapias especializadas, como a Psicologia Corporal, podem ser adaptadas para o formato remoto, utilizando objetos do ambiente do paciente, como almofadas ou toalhas, para exercícios específicos.
Benefícios da Psicoterapia Online
Escolher a terapia online traz vantagens únicas, que muitas vezes não são possíveis no modelo presencial:
Maior Acessibilidade
Para quem vive em áreas rurais ou cidades sem acesso fácil a terapeutas especializados, a terapia online é uma solução viável. Ela permite acesso a profissionais de diferentes localidades.
Conveniência e Conforto
Realizar sessões em casa, ou de onde se sentir mais confortável, pode proporcionar um ambiente mais acolhedor e menos intimidante, favorecendo a abertura emocional.
Psicoterapia Mais Intensa
em alguns casos, a facilidade de marcar horários pode permitir mais sessões, reduzindo o tempo de conclusão do tratamento.
Redução de Desgastes
Elimina a necessidade de deslocamento e os impactos de fatores externos, como trânsito ou condições climáticas adversas..
Segurança Sanitária
Minimiza riscos em períodos de epidemias ou doenças sazonais, já que as sessões podem ser realizadas no conforto de casa.
Flexibilidade Internacional
A terapia online possibilita que brasileiros que vivem no exterior possam acessar profissionais que falam sua língua nativa, favorecendo uma abordagem culturalmente alinhada.
O Que Diz o Conselho Federal de Psicologia (CFP)?
A nova resolução CFP nº 09/2024 regulamenta o exercício da psicologia mediado por tecnologias digitais. Entre os pontos principais, destacam-se:
Confidencialidade e Segurança: o uso de plataformas deve garantir o sigilo das informações trocadas.
Autorização Profissional: profissionais devem atuar dentro dos limites éticos e legais, observando rigorosamente o Código de Ética da Psicologia.
Flexibilidade no Atendimento: a resolução amplia as possibilidades de uso das tecnologias digitais, abrangendo teleconsultas e supervisões.
É importante destacar que a prática online é reconhecida como uma modalidade legítima, com critérios claros para proteger tanto pacientes quanto profissionais.
Conclusão:
A psicoterapia online é uma solução eficaz, segura e conveniente para quem busca apoio psicológico. Regulada pelo Conselho Federal de Psicologia, ela oferece resultados comprovados e benefícios significativos, especialmente em tempos de rotinas intensas e desafios geográficos. Se você está pensando em iniciar sua jornada terapêutica, a modalidade online pode ser uma excelente escolha para transformar padrões que não estão funcionando e abrir caminhos para uma vida mais equilibrada.
