Angústia: um Guia para a Transformação
- Diogo Ezequiel Peroni
- 8 de dez. de 2024
- 2 min de leitura
Atualizado: 14 de abr.
Você já sentiu aquela sensação de aperto no peito, uma inquietação que parece não ter explicação? Essa é a angústia, a "extrema perturbadora do aparelho psíquico", como bem explicou minha professora HELEN GUARESI . A angústia surge quando nossas emoções ocultas — mágoas, medos e traumas — tentam se expressar, mas encontram barreiras que nós mesmos criamos para nos proteger.
O Que Está Por Trás do Seu Desconforto? Entenda como a Angústia pode ser sua guia para uma vida melhor!
A Angústia e Seus Sinais: O Que Ela Está Tentando Mostrar?
Angústia não é apenas um desconforto passageiro. É um alarme interno, um sinal de que algo precisa de atenção. Muitas vezes, o que nos angustia tem raízes profundas em nosso inconsciente. Situações do passado que não foram bem elaboradas ficam guardadas, não em um "quarto escuro", mas em uma espécie de "caverna submersa" da mente. Mesmo fora da nossa percepção consciente, esses sentimentos continuam a nos influenciar, emergindo em forma de ansiedade, medos ou padrões repetitivos.
A angústia nos convida a explorar essa caverna. É ela que sinaliza a necessidade de revisitar e ressignificar as experiências que carregamos. Ignorar esses sinais pode levar a um ciclo de repetição, no qual vivemos situações semelhantes ou reagimos sempre da mesma maneira diante de certos desafios.
Por Que Revisitamos Nossas Feridas?
Nosso inconsciente tem um jeito curioso de nos fazer evoluir: ele nos coloca frente a frente com questões que evitamos. Isso acontece porque as emoções reprimidas nunca desaparecem por completo. Elas encontram formas de reaparecer — seja em conflitos interpessoais, dificuldades emocionais ou sensações de vazio e insatisfação.
Reconhecer a angústia como uma oportunidade é um passo fundamental para transformar esses padrões. Em vez de fugir da dor, podemos usá-la como um mapa que nos conduz ao cerne das questões que precisam ser trabalhadas.
Como Identificar e Trabalhar com Sua Angústia?
Observe os Padrões: Quais situações se repetem na sua vida? Quais sentimentos voltam com frequência? Identificar padrões é o primeiro passo para compreender suas origens.
Reflita Sobre Suas Emoções: Quando algo lhe perturbar, pergunte-se: "Essa sensação é nova ou familiar? Em quais momentos do passado eu já me senti assim?"
Busque Apoio: A jornada para desvendar as camadas do inconsciente pode ser desafiadora, e o suporte de um psicoterapeuta pode ajudar a iluminar essa "caverna submersa".
A Luz no Fim da Jornada
Explorar o que está guardado em nosso inconsciente não é fácil, mas é libertador. Quando trazemos à tona o que estava reprimido, encontramos novas formas de viver, livres das amarras do passado. A angústia, então, deixa de ser apenas um desconforto e se torna uma guia, mostrando os caminhos para uma vida mais plena e consciente.
